Marco – dein Ernährungscoach seit 30 Jahren
Seit über drei Jahrzehnten beschäftige ich mich leidenschaftlich mit gesunder Ernährung. Angefangen als Reformhaus-Berater, habe ich mich früh auf Ernährungs- und Diätberatung spezialisiert und zusätzlich die Arzneimittelschein-Prüfung abgelegt (Phytotherapie).
Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Lösungen. Kein Hungern, kein Kalorienzählen – sondern eine kluge Lebensmittelauswahl, die satt macht und gleichzeitig beim Abnehmen hilft.
Die EatShape® Methode basiert auf den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und den WHO-Richtlinien – und ist mein Herzensprojekt, das aus über 30 Jahren Praxiserfahrung entstanden ist.
Qualifikationen & Erfahrung
Die 3 Säulen der EatShape® Methode
Kein Hungern, kein Kalorienzählen – kluge Lebensmittelauswahl.
Komplexe Kohlenhydrate
Austausch schneller gegen komplexe Kohlenhydrate – plus mehr Ballaststoffe für langanhaltende Sättigung.
Gesunde Fette & Eiweiß
Austausch gesättigter gegen ungesättigte Fette und ein höherer Eiweißanteil für den Muskelerhalt.
600+ Lebensmittel-Liste
Essen bis man satt ist und trotzdem abnehmen – mit der richtigen Lebensmittelauswahl.
Einblick in die Beratung
